Træningstider Begynderhold 2012

Søndag d. 29.04. kl. 08:30 – 14:30
Introduktion til Kajakken:
Sikkerhed, muligheder og begrænsninger, indstillinger i kajakken
Ind og udstigning af kajak fra strand, pagajføring, forlæns og baglæns roning
Makkerredning, demonstration og praksis. I alt ca.:5 km

Torsdag d. 03.05 kl. 18:30 – 21:30; Vi ror en tur; 8 – 10 km.

Lørdag d. 05.05. kl. 08:30 – 14:30
Støttetag – højt og lavt, sideforflytning med hhv. træk og 8- tals tag.
Kantning af kajak med udvikling af hoftekip. Eskimoredning
Svømning med kajak, Makkerredning
Demonstration af selvredning. I alt ca.:5 km

Torsdag d. 10.05. kl. 18:30 – 21:30; vi ror en tur 8 – 10 km.

Søndag d. 13.05. kl. 08:30 – 14:30
Agterror, rundtag, telemarksvending, Sculling.
Selvredning og evt. bugsering; I alt ca.: 5 km

Torsdag d. 24.05. kl. 18:30 – 21:30; vi ror en tur 8 – 10 km.

Lørdag d. 26.05. kl. 08:30 – 14:30
Bedømmelse af de individuelle færdigheder 5 km - Frigivelse


- Mulighed for at indhente evt. manglende km / færdigheder efter aftale.

I kursusprogrammet er der indlagt en distance på 50 km der indgår i kravene for frigivelse. Opstillingen viser hvad vi regner med at afvikle de enkelte dage. Torsdagene er ikke kun til undervisning, men til en hyggelig tur op ad kysten med vægt på pagajføring. Der skal være tid til at vi kan have det sjovt mens vi lærer at beherske havkajakken.
Til mødetiderne er vi omklædte. Der vil være åbent i klubhuset ½ time før mødetid.
Deltagere skal selv sørge for passende påklædning der svarer til vejret – og ikke en men mange ture i vandet.

Vi glæder os til at komme i gang

TEAM HAVKAJAK
Helle, Thomas, Simon, Torben, Pia & Per