Aktiviteter » Fra hav- til turkajak kursus

Fra havkajak til turkajak -  kursus 2018

Kajakklubben Krogen

 
Klubhuset åbner en halvtime før kursisterne skal være klar omklædte.
 
 
Instruktører:

Lisa - Andres J.

Hjælpeinstruktør:
-
 
 

Program

Efter hver kursusaften/dag afsluttes med kaffe/the/varmt kakao lidt at spise og en evaluering af aftenen/dagen.
 

Instruktører

Lørdag d.16. juni omklædte kl. 09.30- 12.00

 

Velkomst
  • Præsentation af kursusdeltagerne og instruktørerne.
  • Kort orientering om programmet de næste 2 kursusdage.
  • Kort om sikkerhed (uddybes senere i kurset).
  • Præsentation af turkajak.
  • Fremvise udstyr, pagajer, skørter og veste.
Instruktion:
  • Løft og håndtering af turkajakker.
  • Roteknik – pagajføring.
  • Sidestilling
  • Støttetag
  • Stoppetag
  • Ind- og udstigning fra strand.
  • Selvredning ved at svømme i land med vandfyldt kajak og tømme den.
 
Vi bære kajakker til stranden/broen.
 
Opvarmning
 
Vi danne om nødvendigt hold. Der dannes makker par.
Vi går på vandet fra stranden og roer mod kabinerne og retur, ca. 6 km.
 
Øvelser:
  • Det instruerede øves og trænes.
  • Afslutter med at lade sig falde i vandet og svømme ind med vandfyldt kajak
På land:
  • Roteknik video
  • Evaluering.
 
Lisa, Anders

 

   
Lørdag d. 16. juni omklædte kl. 13.00 – 16.00
Deltagere er havkajak roere.
Instruktion:
  • Makkerredning med hjælp fra makker i kajak.
  • Selvredning med assistance fra makker i vandet
  • Side forflytning
  • Skodetag
  • Kantning
  • Baglænsroning
  • Isætning og udstigning fra bro (hvis det passer med vejret)
 
Opvarmning
 
Vi deler os om nødvendigt i hold. Der dannes makker par.
Vi går på vandet fra bro (hvis vejret tillader det)
Vi roer gennem havnen og mod kabinerne (hvis vejret tillader det)  6 km.
 
 
Øvelser
  • Det instruerede øves og trænes
  • Der roes i 8 tal.
  • Side forflytninger øves i havnen.
  • 360 grader på stedet øves i havnen.
  • 200 m lige ud roning i ret linje øves i havnen.
  • 50 m baglænsroning øves i havnen.
  • Kantning øves i havnen.
  • Der afsluttes ved stranden med makkerredning med hjælper i kajak
  • Der afsluttes ved stranden med selvredning med assistance fra hjælper i vandet.
 
 
 
På land:
  • Prøven i EPP2 niveau gennemgåes.
  • Evaluering
 
Lisa, Anders

Mellem lørdag d. 16. juni og torssdag den 21. juni

Alle kursister roer ture i EPP1 farvand (beskyttet farvand, overvejende fladt vand eller lidt bølger) maks. 25m fra kysten.
Der roes i alt 8-12 km således kursisten har roet 20 km inden den 28. juni. Der roes med makker.
Alle instruerede discipliner trænes.
 
Ingen

Torsdag d.21. juni, omklædt kl. 18.00 – 21.30.

Kort orientering om dagens program og gennemgang af prøven.
 
Opvarmning
 
Vi deler os om nødvendigt i hold. Der dannes makker par.
Vi går på vandet fra bro eller strand
 
Prøve
  • Prøven i alle discipliner iht. EPP2 tur gennemføres nogle øvelser i havnen andre ved stranden.
 
Afslutning på land:
  • Opråb af frigivne EPP2 turkajakroere og lykønskninger J J samt overrækkelse af diplomer
  • Evaluering
 
 
 
Lisa, Anders,


 
Når I skal ro alene sammen med makker er det vigtigt, at I holder jer maksimalt 25 m fra kysten således I altid kan rede jer i land ligeledes er det vigtigt at hvis vejret ikke er med os må de manglende kilometer roes efter den 28. juni. Vi vil dog gerne, hvis vejret er godt og det er egnet for roture i turkajak, at I gør det og får fornemmelse af turkajakken og lidt mere træning.
 
De angivne kilometer i programmet nås ikke med sikkerhed, idet vejret kan forhindre lange roture
 
Vi vil hver kursusdag tale om almindelige regler om færdsel til søs, jævnfør hæftet ”Lov og ret på vandet”, almindelige kendskab til vejrlig og varsler fra DMI og almindelig kendskab til passende påklædning (kulde/varme).
 
For kun opnå en god indlæring er det vigtigt, at jeres blodsukker ikke er for lavt så spis noget fornuftig mad inden i kommer eller tag en madpakke med.
 
 
 
 
Vi har fokus på følgende:
 
  • At I skal føle jer trygge i turkajak
 
  • At vi bliver bevist om sikkerheden ved roning i turkajak
 
  • At vi får lært en god roteknik
 
  • At roningen også bliver en træning af kroppen – fart og høj puls
 
  • At kursisterne får lyst til at deltage aktivt i klublivet i Kajakklubben Krogen
 
  • At kursisterne kan arrangere tur for Kajakklubbens medlemmer
 
 
Se programmet som pdf-fil (61.2 Kb)
Kajakklubben Krogen - CVR 29885605 | Strandpromenaden 7 | 3000 Helsingør | Tlf.: 35100838 - E-mail: formand@kajakklubben-krogen.dk